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En EXTREMA Crossfit México nuestro concepto principal son las clases grupales.
Tenemos clases grupales en horas matutinas y vespertinas para así captar lo más posible el tiempo que puedas tomar tu clase. Son un total de 11 clases al día de Lunes a Viernes y 2 clases los sábados.
Nuestras clases inician de forma puntual y se componen de WOD (Workout of the day). Nuestros WODs varían diariamente en modalidades de ejercicios, ejecución, cargas, intensidad, gimnásticos, metabólicos, etc. Nuestros Coaches son los responsables de las programaciones y estás constituyen una parte principal, ya que esto es el inicio del crecimiento de cada atleta.
Nuestro Concepto puede ser iniciado desde una persona que nunca haya hecho ejercicio hasta atletas elite de alto rendimiento. La diferencia estará en los pesos, manera de ejecución, intensidad y complejidad que se aplique.
Nuestros Coaches indicarán a cada atleta la forma de hacer sus entrenamientos día a día de forma que resulte lo más benéfica para cada quién.
Nuestras Clases tienen un límite de hasta 20 personas por clase. EXTREMA Crossfit México cuenta con todo el equipo y espacio necesario para realizar tus entrenamientos de forma completa y satisfactoria.
Es muy importante llegar unos 10-15 minutos antes de tu clase para poder pasar a recepción a registrarte para dicha clase. Al termino puedes estar en el área de descanso por si gustas conversar con tus compañeros o simplemente relajarte.
Durante las Clases escuchamos música y nos gusta animarnos unos a otros, ya que son entrenamientos relativamente intensos para cada quién (pero totalmente soportables); los ánimos resultan un punto clave para seguir dando lo mejor de cada uno y en grupo, y esto hace mejor la unión de nosotros en comunidad. La comunidad EXTREMA.
Al termino de las Clases estiramos nuestro cuerpo y lo enfriamos gradualmente para tener nuestra temperatura corporal neutra, posteriormente anotamos nuestros resultados en el pizarrón, lo cual es algo súper importante ya que aquí podemos ir midiendo nuestros avances poco a poco... posteriormente de anotarnos, todos los saludamos como buenos compañeros de WOD.
Sin duda, un sistema que te cautivará para continuar tus entrenamientos desde 2 clases hasta 6 clases por semana.
Te invitamos a tomar una clase de cortesía gratis y comprueba por ti mismo(a) nuestro concepto, que es el mejor de toda la zona norte del Estado de México.
El Concepto de EXTREMA Crossfit México!
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